Avoir un bébé est une joie et une responsabilité. L’alimentation d’un nourrisson nécessite des soins particuliers pour assurer son développement optimal et satisfaire ses besoins nutritionnels. Le lait maternel apporte au bébé les nutriments essentiels dont il a besoin pour grandir et il contient également plusieurs composés qui facilitent sa digestion.
Le lait maternel est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Il fournit à votre bébé les nutriments dont il a besoin pour se développer et rester en bonne santé.
Les protéines, les graisses et les glucides qu’il contient sont très digestibles et donc facilement assimilés par le nourrisson. Le lait maternel est également riche en substances immunitaires qui favorisent la croissance de bonnes bactéries intestinales qui préviennent les infections.
Enfin, il aide à réguler la température corporelle et le métabolisme, ce qui permet à votre bébé de mieux contrôler et gérer son poids.
Les Bienfaits à court terme du lait maternel
Lorsqu’il est allaité, le bébé reçoit une protection supplémentaire contre certaines maladies.
En comparaison du lait en boite vendu en pharmacie ou en grande surface, les nutriments du lait maternel protègent également le système digestif des bébés. Celui-ci engendre moins de ballonnements, de coliques et des selles plus fertiles.
En outre, on pense que le lait maternel peut soulager certains symptômes liés aux allergies alimentaires chez les bébés.
Les Bienfaits à long terme du lait maternel
De nombreuses études montrent que les bébés allaités sont susceptibles de disposer d’une meilleure immunité à long terme et de ne pas développer de maladies chroniques telles que l’asthme ou le diabète. Les enfants nourris au lait maternel ont également tendance à avoir une pression artérielle et un taux de cholestérol plus faibles que ceux qui ne le sont pas.
Autre point d’importance, des chercheurs brésiliens ont montré dans une étude en 2015, que les enfants allaités pourraient avoir un QI plus élevé et une capacité cognitive plus grande que les autres enfants (https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(15)70002-1/fulltext). Ils attribuent ces bénéfices à la richesse nutritive du lait maternel. Les résultats de cette étude sont toutefois à confirmer de leur propres aveux.
Plus connu mais tout aussi important : le lait maternel peut même contribuer à la santé dentaire et osseuse à long terme des bébés.
Aliments complémentaires après six mois
À partir de 6 mois, on recommande aux mamans d’introduire des aliments complémentaires pour leur bébé, même si le lait maternel continue d’être la principale source d’alimentation jusqu’au 12 mois de l’enfant.
Les aliments complémentaires doivent être adaptés à chaque bébé et doivent être introduits progressivement pour permettre au bébé de s’adapter à différents goûts et textures. Il est important de toujours offrir des aliments variés et sains pour donner à votre bébé une nutrition adéquate.
Recommandations pour le lait maternel
Pour tirer le meilleur parti du lait maternel, vous devez l’offrir à votre bébé à chaque fois qu’il a faim. Un enfant devrait recevoir entre 570-700 ml de lait maternel par jour durant les premiers mois de sa vie.
Cette quantité augmentera ensuite progressivement jusqu’à l’âge de 12 mois. Pour assurer une bonne nutrition, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de la santé pour déterminer le type et la quantité de lait maternel dont votre bébé aura besoin.
Le lait maternel est l’aliment idéal pour un bébé car il contient tous les nutriments dont un nourrisson a besoin pour se développer correctement et rester en bonne santé. Il fournit également des substances immunitaires qui protègent le bébé contre les maladies et favorisent une bonne digestion.
Les effets positifs du lait maternel sur la santé de votre bébé ne se limitent pas aux premiers mois de sa vie, ils s’étendent sur de nombreuses années. Si vous choisissez d’allaiter votre bébé, il est important de consulter un professionnel de la santé pour vous assurer que votre bébé reçoive la bonne quantité de lait maternel dont il a besoin.