Contre les migraines, essayez les massages

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La première étape pour essayer de se débarrasser des migraines est de découvrir les causes et les déclencheurs des crises. Par exemple, en notant de ce que l’on fait dans la journée lorsqu’une crise commence y compris les petits détails (à quelle heure vous vous êtes levé, celle à laquelle vous avez mangé, ce que vous avez mangé,…).

Pour faire passer la douleur, faites des pressions en tournant sur le nez au niveau entre les 2 yeux, au niveau des tempes, dans la nuque au niveau des creux derrière les oreilles. Massez la fontanelle (creux au sommet de la tête) avec quelques gouttes d’huiles d’arnica ou du baume du tigre.

Si ça ne marche pas, il y a une autre méthode : le sport en chambre. En effet, les migraines sont liées à une accumulation du sang au niveau du crâne. Les “travaux pratiques” envoient le sang un peu plus loin… 😉

Bon courage…

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